スポーツなどで肘が痛くなった、物を持つと肘が痛い、など

テニス肘、ゴルフ肘、野球肘など、肘の痛みにはスポーツが原因となっていることが多くあります。また、重い荷物を手に下げて持つなど、日常生活において手首を甲側に曲げる動作や親指側に曲げる動作を繰り返している場合にも肘の痛みは起こりがちです。肘の痛みには、自分で肘に圧をかけられる四つん這いの姿勢がおすすめです。